1
ข้อมูลและเป้าหมาย
ค่าเริ่มต้นคือ ลด 1 กิโลกรัม ในแผนระยะเวลา 10 วัน
ปี
กก.
กก.
วัน
จำนวนวันทั้งหมดของแผน
เป้าหมายนี้หมายถึง: คุณวางแผนลด 1 กก. โดยใช้ระยะเวลา 10 วัน
ค่าเริ่มต้นคือ ลด 1 กิโลกรัม ในแผนระยะเวลา 10 วัน
จำนวนวันทั้งหมดของแผน
เป้าหมายนี้หมายถึง: คุณวางแผนลด 1 กก. โดยใช้ระยะเวลา 10 วัน
ระบบจะทำกิจกรรมตามจำนวนวันของแผนในขั้นตอน 1 โดยอัตโนมัติ
ลด 0 กก. หรือต้องใช้พลังงานประมาณ 0 kcal
คือ 0 kcal ใน 0 วัน
ลดน้ำหนักได้ประมาณ 0.00 กก.0 kcal หรือ เฉลี่ย 0 kcal/วัน
(MET − 1) × 3.5 × น้ำหนัก(กก.) ÷ 200 × นาที
ผลลัพธ์เป็นค่าประมาณจากกิจกรรมที่เลือก น้ำหนักจริงยังขึ้นอยู่กับอาหารและการใช้ชีวิตประจำวันด้วย