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आपकी जानकारी और लक्ष्य
शुरुआती योजना 10 दिनों में 1 kg वजन घटाने की है।
वर्ष
kg
kg
दिन
आपकी योजना के कुल दिन
आपका लक्ष्य: 10 दिनों में 1 kg वजन घटाना।
शुरुआती योजना 10 दिनों में 1 kg वजन घटाने की है।
आपकी योजना के कुल दिन
आपका लक्ष्य: 10 दिनों में 1 kg वजन घटाना।
गतिविधियों में चरण 1 के दिनों की संख्या अपने-आप लागू होगी।
0 kg वजन घटाएँ, जिसके लिए लगभग 0 kcal चाहिए
0 kcal, 0 दिनों में
अनुमानित वजन घटाव: 0.00 kg0 kcal, यानी औसतन 0 kcal/दिन
(MET − 1) × 3.5 × वजन (kg) ÷ 200 × मिनट
ये परिणाम चुनी गई गतिविधियों पर आधारित अनुमान हैं। वास्तविक वजन में बदलाव भोजन और रोजमर्रा की आदतों पर भी निर्भर करता है।