1
तपाईंको जानकारी र लक्ष्य
सुरुको योजना 10 दिनमा 1 kg तौल घटाउने हो।
वर्ष
kg
kg
दिन
तपाईंको योजनाका कुल दिन
तपाईंको लक्ष्य: 10 दिनमा 1 kg तौल घटाउने।
सुरुको योजना 10 दिनमा 1 kg तौल घटाउने हो।
तपाईंको योजनाका कुल दिन
तपाईंको लक्ष्य: 10 दिनमा 1 kg तौल घटाउने।
गतिविधिमा चरण 1 का दिनहरू स्वतः प्रयोग हुनेछन्।
0 kg तौल घटाउन लगभग 0 kcal खर्च गर्नुपर्छ
0 दिनमा 0 kcal
अनुमानित तौल घटाइ: 0.00 kg0 kcal वा औसत 0 kcal/दिन
(MET − 1) × 3.5 × तौल (kg) ÷ 200 × मिनेट
यी नतिजा तपाईंले छानेका गतिविधिमा आधारित अनुमान हुन्। तौलको वास्तविक परिवर्तन खाना र दैनिक बानीमा पनि निर्भर हुन्छ।