जानकारी: यो क्याल्कुलेटरले BMI अर्थात् शरीरको तौल सूचकांक निकाल्छ र कम्मरको नाप पनि जाँच्छ। यसबाट नेपाली र अन्य एसियालीका लागि प्रायः प्रयोग हुने सीमाअनुसार तौल, पेटमा जमेको बोसो र त्यससँग जोडिएका प्रारम्भिक स्वास्थ्य जोखिम बुझ्न मद्दत मिल्छ।

BMI मात्र हेर्नु सधैं पर्याप्त हुँदैन। BMI ले तौल र उचाइको मात्र तुलना गर्छ। तौल मांसपेशीबाट आएको हो वा बोसोबाट भन्ने यसले छुट्याउन सक्दैन। नियमित व्यायाम गर्ने वा धेरै मांसपेशी भएका व्यक्तिको BMI उच्च भए पनि स्वास्थ्य राम्रो हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, कोही दुब्लो देखिन सक्छ र BMI सामान्य हुन सक्छ, तर पेट वरिपरि धेरै बोसो जमेको हुन सक्छ। यस्तो अवस्थालाई पनि ध्यान दिनुपर्छ।

त्यसैले अहिले BMI सँगै कम्मरको नाप पनि हेर्ने गरिन्छ, किनकि यसले पेटभित्र जमेको बोसोको राम्रो संकेत दिन्छ। यसबाट मधुमेह, उच्च रक्तचाप, रगतमा बढी बोसो, मुटु रोग र मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको जोखिम बुझ्न मद्दत मिल्छ। मेटाबोलिक सिन्ड्रोम पेटको बोसो, रगतको चिनी, रक्तचाप र रगतको बोसोसँग जोडिएका समस्याहरूको समूह हो। BMI सामान्य भए पनि कम्मरको नाप धेरै छ भने दीर्घकालीन रोगको जोखिम बढ्न सक्छ।

BMI र कम्मरको नाप दुवै हेर्दा BMI मात्र हेर्नुभन्दा स्वास्थ्यको बढी स्पष्ट जानकारी मिल्छ।