Sobre esta calculadora: Esta ferramenta calcula o índice de massa corporal (IMC) e avalia o perímetro da cintura com os valores de referência utilizados para adultos em Portugal. Assim, torna-se mais fácil compreender a faixa de peso e o risco relacionado com a gordura acumulada no abdómen.

O IMC, por si só, não mostra toda a situação. Compara o peso com a altura, mas não distingue músculo de gordura. Por isso, uma pessoa com muita massa muscular pode ter um IMC elevado sem ter excesso de gordura corporal. Também é possível ter um IMC dentro da faixa saudável e acumular mais gordura à volta da cintura, o que pode estar relacionado com um risco maior para a saúde.

Avaliar o perímetro da cintura juntamente com o IMC ajuda a compreender melhor a gordura abdominal. Uma cintura elevada pode estar associada a maior risco de diabetes tipo 2, tensão arterial alta, alterações das gorduras no sangue, doenças cardiovasculares e síndrome metabólica. Mesmo com um IMC dentro da faixa saudável, um perímetro da cintura elevado merece atenção.

Analisar os dois valores é mais útil do que observar apenas o IMC.