BMI- und Taillenumfang-Rechner für Erwachsene in Deutschland

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Über diesen Rechner: Dieses Tool berechnet den Body-Mass-Index (BMI) und ordnet den Taillenumfang anhand der in Deutschland gebräuchlichen Richtwerte für Erwachsene ein. Beide Werte zusammen geben einen besseren Überblick über das Körpergewicht und mögliche Risiken durch Bauchfett.

Der BMI allein zeigt nicht alles. Er setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis, unterscheidet aber nicht zwischen Muskeln und Fett. Deshalb kann ein sehr muskulöser Mensch einen hohen BMI haben, ohne zu viel Körperfett zu besitzen. Umgekehrt kann der BMI im Normalbereich liegen, obwohl sich mehr Fett am Bauch angesammelt hat. Auch das kann mit höheren Gesundheitsrisiken verbunden sein.

Taillenumfang und BMI gemeinsam geben ein besseres Bild des Bauchfetts. Ein großer Taillenumfang kann mit einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, ungünstige Blutfettwerte, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und das metabolische Syndrom verbunden sein. Auch bei einem BMI im Normalbereich sollte ein erhöhter Taillenumfang deshalb beachtet werden.

Beide Werte zusammen sind aussagekräftiger als der BMI allein.

In Deutschland gebräuchliche Richtwerte für den Taillenumfang

MännerUnter 94 cm: niedrigeres Risiko
94 bis unter 102 cm: erhöhtes Risiko
Ab 102 cm: deutlich erhöhtes Risiko

FrauenUnter 80 cm: niedrigeres Risiko
80 bis unter 88 cm: erhöhtes Risiko
Ab 88 cm: deutlich erhöhtes Risiko

BMI und Risiko anhand des Taillenumfangs berechnen

Geschlecht

Körpergröße

Gewicht

Taillenumfang

Körpergröße, Gewicht und Taillenumfang eingeben

Unter 18,5
Untergewicht

18,5–24,9
Normalgewicht

25,0–29,9
Übergewicht

30,0–34,9
Adipositas Grad I

35,0–39,9
Adipositas Grad II

Ab 40,0
Adipositas Grad III

Hinweis: Das Ergebnis ist eine Orientierung für Erwachsene und keine Diagnose. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Messen Sie den Taillenumfang in der Mitte zwischen dem unteren Rippenrand und dem oberen Rand des Beckens, nachdem Sie normal ausgeatmet haben. Für andere ethnische Gruppen können andere Richtwerte gelten.