जानकारी: यह कैलकुलेटर BMI यानी बॉडी मास इंडेक्स निकालता है और कमर की माप भी जांचता है। इससे भारतीय और एशियाई लोगों के लिए आम सीमाओं के अनुसार वजन, पेट की चर्बी और उससे जुड़े शुरुआती स्वास्थ्य जोखिम समझने में मदद मिलती है।

सिर्फ BMI देखना हमेशा पर्याप्त नहीं होता। BMI केवल वजन और लंबाई की तुलना करता है। यह नहीं बता सकता कि वजन मांसपेशियों से आया है या चर्बी से। नियमित व्यायाम करने वाले या अधिक मांसपेशियों वाले व्यक्ति का BMI ऊंचा हो सकता है, जबकि वह स्वस्थ हो। दूसरी ओर, कोई व्यक्ति दुबला दिख सकता है और उसका BMI सामान्य हो सकता है, फिर भी पेट के आसपास अधिक चर्बी जमा हो सकती है। इस स्थिति पर भी ध्यान देना जरूरी है।

इसीलिए अब BMI के साथ कमर की माप भी देखी जाती है, क्योंकि इससे पेट के अंदर जमा चर्बी का बेहतर अंदाजा मिलता है। यह मधुमेह, हाई ब्लड प्रेशर, रक्त में अधिक वसा, हृदय रोग और मेटाबॉलिक सिंड्रोम का जोखिम समझने में मदद करती है। मेटाबॉलिक सिंड्रोम पेट की चर्बी, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और रक्त में वसा से जुड़ी समस्याओं का समूह है। BMI सामान्य होने पर भी कमर की माप अधिक हो तो लंबे समय की बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है।

BMI और कमर की माप को साथ देखने से केवल BMI देखने की तुलना में अधिक पूरी जानकारी मिलती है।