Kalorienverbrauch und Abnehmplan

Plane Aktivitäten für dein Abnehmziel

Sieh, welche Aktivitäten passen, wie lange du sie täglich machen kannst und wie viele Tage du ungefähr bis zu deinem Ziel brauchst.

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Deine Angaben und dein Ziel

Voreingestellt sind 1 kg Gewichtsverlust in 10 Tagen.

Alter

Jahre

Gewicht

kg

Gewünschte Abnahme

kg

Zeitraum

Tage

Gesamtzahl der Tage in deinem Plan

Dein Ziel: 1 kg in 10 Tagen abnehmen.

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Ausgewählte Aktivitäten

Für die Aktivitäten wird automatisch die Tageszahl aus Schritt 1 verwendet.

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Verbrauchte Kalorien und geschätzte Tage bis zum Ziel

Dein Ziel

0 kg abnehmen, entsprechend ungefähr 0 kcal

Kalorien aus den ausgewählten Aktivitäten

0 kcal in 0 Tagen

Geschätzte Abnahme: 0.00 kg

Noch zu verbrauchende Kalorien

0 kcal oder durchschnittlich 0 kcal/Tag

Zusammenfassung

Gesamte Aktivitätszeit: 0 Minuten · durchschnittlich 0 Minuten/Tag

Details nach Aktivität

So wird gerechnet (MET − 1) × 3,5 × Gewicht (kg) ÷ 200 × Minuten

Die Ergebnisse sind Schätzwerte auf Basis deiner ausgewählten Aktivitäten. Die tatsächliche Gewichtsänderung hängt auch von Ernährung und Alltagsgewohnheiten ab.

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