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Deine Angaben und dein Ziel
Voreingestellt sind 1 kg Gewichtsverlust in 10 Tagen.
Jahre
kg
kg
Tage
Gesamtzahl der Tage in deinem Plan
Dein Ziel: 1 kg in 10 Tagen abnehmen.
Voreingestellt sind 1 kg Gewichtsverlust in 10 Tagen.
Gesamtzahl der Tage in deinem Plan
Dein Ziel: 1 kg in 10 Tagen abnehmen.
Für die Aktivitäten wird automatisch die Tageszahl aus Schritt 1 verwendet.
0 kg abnehmen, entsprechend ungefähr 0 kcal
0 kcal in 0 Tagen
Geschätzte Abnahme: 0.00 kg0 kcal oder durchschnittlich 0 kcal/Tag
(MET − 1) × 3,5 × Gewicht (kg) ÷ 200 × Minuten
Die Ergebnisse sind Schätzwerte auf Basis deiner ausgewählten Aktivitäten. Die tatsächliche Gewichtsänderung hängt auch von Ernährung und Alltagsgewohnheiten ab.