Ang default plan ay magbawas ng 1 kg sa loob ng 10 araw.
Kabuuang bilang ng araw sa iyong plan
Iyong goal: Magbawas ng 1 kg sa loob ng 10 araw.
Awtomatikong gagamitin ang bilang ng araw mula sa step 1.
Magbawas ng 0 kg, katumbas ng humigit-kumulang 0 kcal
0 kcal sa loob ng 0 araw
Tinatayang mababawas na timbang: 0.00 kg0 kcal, o average na 0 kcal/araw
(MET − 1) × 3.5 × weight (kg) ÷ 200 × minutes
Tantya lamang ang resulta batay sa napiling activities. Ang tunay na pagbabago ng timbang ay nakadepende rin sa pagkain at pang-araw-araw na gawain.