Ilagay ang unang araw ng huli mong period upang matantya kung kailan magsisimula ang susunod. Ipapakita ng resulta ang panahon kung kailan ito maaaring dumating nang mas maaga, ayon sa karaniwang haba ng cycle, o mas huli. Tatantiyahin din nito ang araw ng ovulation, mga araw na mas mataas ang pagkakataong mabuntis, at mga araw na mas mababa ang pagkakataon.

Mahalagang paalala: Tantiya lamang ang lahat ng resulta at para sa paunang gabay. Hindi ito medical diagnosis at hindi dapat gamitin bilang kapalit ng contraception.

Anong petsa ang dapat ilagay?

Ilagay ang unang araw na nagsimula ang huli mong period, hindi ang araw na natapos ito. Binibilang ang menstrual cycle mula sa unang araw ng isang period hanggang sa unang araw ng susunod.

Halimbawa, kung nagsimula ang period mo noong Hunyo 1 at 28 araw ang karaniwang cycle mo, maaaring magsimula ang susunod na period bandang Hunyo 29.

Unawain nang tama ang tinatawag na “safe period”

Ang mga araw na mas mababa ang pagkakataong mabuntis ay tinatawag minsan na “safe days,” ngunit hindi ito 100% ligtas. Maaaring magbago ang araw ng ovulation dahil sa stress, tulog, pagbabago ng timbang, hormones, o irregular na cycle. Maaari ring mabuhay ang sperm sa katawan nang ilang araw.

Gamitin lamang ang pagtatayang ito bilang paunang gabay sa pagplano ng cycle, at hindi bilang paraan ng contraception.

Kung late ang period mo

Kung hindi dumating ang period sa loob ng tinatayang panahon, maaaring mag-pregnancy test, lalo na kung halos isang linggo na itong late.

Kumonsulta sa health professional kung ilang buwan nang walang period, madalas itong irregular, sobrang sakit o lakas ng pagdurugo, o patuloy na may hindi pangkaraniwang pagbabago.