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基本情報と目標
初期設定は10日間で1 kg減らすプランです。
歳
kg
kg
日
プランの合計日数
目標：10日間で1 kg減量
初期設定は10日間で1 kg減らすプランです。
プランの合計日数
目標：10日間で1 kg減量
運動日数にはステップ1の日数が自動で使われます。
0 kg減らすには約0 kcalが目安です
0日で0 kcal
減量の目安：0.00 kg0 kcal、または1日平均0 kcal
(MET − 1) × 3.5 × 体重 (kg) ÷ 200 × 分
結果は選んだ運動をもとにした目安です。実際の体重変化は食事や日々の生活習慣にも左右されます。