1
ຂໍ້ມູນ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
ຄ່າເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຫຼຸດ 1 kg ພາຍໃນ 10 ມື້.
ປີ
kg
kg
ມື້
ຈຳນວນມື້ທັງໝົດໃນແຜນ
ເປົ້າໝາຍ: ຫຼຸດ 1 kg ພາຍໃນ 10 ມື້
ຄ່າເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຫຼຸດ 1 kg ພາຍໃນ 10 ມື້.
ຈຳນວນມື້ທັງໝົດໃນແຜນ
ເປົ້າໝາຍ: ຫຼຸດ 1 kg ພາຍໃນ 10 ມື້
ຈຳນວນມື້ຂອງກິດຈະກຳຈະໃຊ້ຄ່າຈາກຂັ້ນຕອນ 1 ອັດຕະໂນມັດ.
ຫຼຸດ 0 kg ຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານປະມານ 0 kcal
0 kcal ໃນ 0 ມື້
ຄາດວ່ານ້ຳໜັກຫຼຸດ: 0.00 kg0 kcal ຫຼື ສະເລ່ຍ 0 kcal/ມື້
(MET − 1) × 3.5 × ນ້ຳໜັກ (kg) ÷ 200 × ນາທີ
ຜົນລັບເປັນຄ່າປະມານຈາກກິດຈະກຳທີ່ເລືອກ. ນ້ຳໜັກທີ່ປ່ຽນແປງຈິງຍັງຂຶ້ນກັບອາຫານ ແລະ ນິໄສປະຈຳວັນ.