รายละเอียด : เครื่องมือนี้ช่วยวิเคราะห์สัญญาณที่ควรระวังในความสัมพันธ์ เช่น การบิดเบือนความจริง การโยนความผิด การควบคุมชีวิต การไม่ให้พื้นที่ส่วนตัว หรือการทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผิดซ้ำๆ

ระบบนี้ไม่ได้ใช้เพื่อฟันธงว่าใครดีหรือเลว แต่ใช้ช่วยมอง pattern ของความสัมพันธ์ว่า “อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ปลอดภัย และเป็นตัวเองได้แค่ไหน”

คะแนนแต่ละข้อไม่เท่ากัน เพราะพฤติกรรมบางอย่างรุนแรงกว่าข้ออื่น เช่น gaslighting และการควบคุมชีวิต จะมีน้ำหนักมากกว่าการตอบช้าหรือหายไปเป็นบางครั้ง

สูตรให้คะแนนใช้หลักอะไร

ระบบนี้ใช้ 3 ชั้นในการประเมิน

1. น้ำหนักของปัจจัย
พฤติกรรมที่กระทบความมั่นคงทางใจมาก เช่น gaslighting การควบคุมชีวิต หรือการโยนให้คุณเป็นผู้ร้าย จะมีน้ำหนักสูงกว่าเรื่องทั่วไป

2. ความถี่ของพฤติกรรม
พฤติกรรมที่เกิด “ประจำ” จะไม่ได้เพิ่มคะแนนแบบเส้นตรง แต่จะเพิ่มความเสี่ยงมากกว่า “บางครั้ง” เพราะความสัมพันธ์ที่เหนื่อยใจมักเกิดจาก pattern ซ้ำๆ

3. ปัจจัยป้องกัน
ถ้ายังมีความสบายใจ ความเป็นตัวเอง การสื่อสาร และพื้นที่ส่วนตัวที่ดี คะแนนความเสี่ยงจะลดลงบางส่วน แต่ไม่สามารถล้างพฤติกรรมรุนแรงได้ทั้งหมด

ข้อควรทราบ

ผลลัพธ์นี้เป็นการวิเคราะห์เชิงพฤติกรรมเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางจิตวิทยา

ถ้าความสัมพันธ์ทำให้รู้สึกกลัว ถูกควบคุม ถูกลดคุณค่า หรือเริ่มไม่ไว้ใจความคิดของตัวเอง ควรคุยกับคนที่ไว้ใจได้ หรือขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ